Katten hebben nooit haast. Ze gaan rustig een halfuur voor de deur staan wachten als ze naar buiten willen en ze kunnen urenlang op hetzelfde warme plekje in huis blijven liggen. Probeer dus voordat je de deur uitgaat op weg naar je job even wat tijd voor jezelf te nemen, je gezinsleden te knuffelen en rustig je tas in te pakken. Kijk om je heen buiten en probeer te genieten van alles wat je ziet. Probeer tijdens de lunch niet je eten naar binnen te schrokken en eet ook niet achter je bureau, maar neem er de tijd voor en zoek een rustig plekje op om je eten goed te proeven. Neem genoeg tijd voor het uitvoeren van je werkzaamheden, zodat je een mooi resultaat kunt neerzetten waar je werkgever echt blij mee is. Je zult zien dat je aan het eind van de dag met meer energie en minder stress naar huis gaat.
Tijd nemen wil misschien ook zeggen dat je tijd moet maken… en tegen sommige dingen ‘nee’ moet zeggen om tijd te hebben voor zelfzorg.