HSP coaching

Elaine Aron beschrijft deze 4 kenmerken van hoogsensitiviteit in haar boek: D.O.E.S.

• D – Diepte van verwerking: om een bepaalde gebeurtenis of situatie te verwerken heb jij meer ‘processing’ tijd nodig om dat je op diepere lagen verwerkt
• O – Overprikkeling van je zenuwstelsel: omdat je zintuigen super scherp zijn afgesteld komt er via die verschillende kanalen heel wat info binnen die je probeert te verwerken – bij te veel prikkels functioneer je minder goed
• E – Emotionele reactiviteit: je reageert sterker op positieve en negatieve beelden uit je omgeving, TV, …
• S – Sensitief zijn voor het subtiele: ook al is het niet zichtbaar, jij voelt intuïtief aan dat iets goed zit of niet of dat iemand zich goed voelt of niet

Heb jij een of meerdere van deze kenmerken? Dan is HSP coaching echt iets voor jou.

Elk hoogsensitief persoon is uniek. Iedereen ervaart zijn of haar hoogsensitiviteit dus op een andere manier. Er zijn dan ook geen specifieke richtlijnen over hoe ermee om te gaan want het is voor iedereen anders. Het kan dus wat zoekwerk zijn om voor jou een manier te vinden om om te gaan met de overprikkeling. Dat zoekwerk kan je samen met je coach doen tijdens HSP coaching of HSP loopbaanbegeleiding.

De basisregel die altijd geldt is : doe voldoende aan zelfzorg. Luister naar je lichaam. Volg je hart. Voel je dat je ergens nood aan hebt, probeer dan een manier te vinden om die nood in te vullen.

Geraak je toch overprikkels kan dat leiden tot hoofdpijn, gespannen spieren, ... zelfs tot overspannenheid en burn-out.

Hoogsensitiviteit op het werk kan een last zijn, of je kan er mee leren omgaan en het echt gaan zien als een uniek talent. Daarvoor is het wel belangrijk dat je je eigen handleiding kent en daarover kan communiceren.

HSP-coaching kan je hierbij helpen. Als jij weet wat je (over)prikkelt kan je immers bijsturen en sta jij aan het stuur van je werk en leven.

Dat wilt zeggen dat je niet alleen de prikkels leert herkennen, maar ook de signalen of gevolgen van die (eerste) prikkels, hoe je hier mee om kan gaan, wat je noden zijn, welke unieke talenten je professioneel wilt gebruiken, welke waarden als HSP belangrijk zijn voor je en hoe je die vertaalt wilt zien op de werkvloer en natuurlijk ook hoe je dit bespreekbaar maakt. Zo zorgt HSP coaching ervoor dat jij in je volle potentieel komt te staan terwijl je jezelf kan zijn en blijven.