Afhankelijk van jouw specifieke coaching vraag kan je verschillende resultaten verwachten. Allemaal hebben ze op de ene of andere manier te maken met stress en burn-out (h)erkennen, aanpakken en voorkomen. Dit zijn een aantal mogelijkheden. Aan het einde van het traject :
-
kan je zeer duidelijk benoemen en herkennen wat je stressoren (aanleidingen en oorzaken van stress) zijn, zowel in je werk als op andere vlakken
-
heb je een mooi overzicht van alle stress signalen en klachten als gevolg van stress
-
heb je bepaalde vaardigheden geoptimaliseerd (vb relativeren, eigen grenzen bewaken, timemanagement, delegeren, bewust keuzes maken en deze communiceren, omgaan met conflicten, assertiviteit, “afkicken” van workaholism, ...)
-
heb je je losgeweekt van vastgeroeste slechte gewoontes en kan je verder evolueren omdat je je nieuw gedrag eigen gemaakt (vb minder piekeren, goed is goed genoeg, ...)
-
kan je probleemloos aangeven wat je energie geeft, welke je energielekken en rustbrengers zijn
-
staat je conditie weer op peil (slapen, eten, sporten, ontspannen, ...)
-
zijn je klachten sterk afgenomen of weg, voel je je gezond en fit
-
kan je je gedachten sturen en ga je met een positievere ingesteldheid door het leven (wat een impact heeft ook op je loopbaan!)
-
zie je het zitten om terug te re-integreren op de werkvloer
-
heb je het nodige zelfinzicht om met het nodige zelfvertrouwen voluit, met plezier, te werken en te leven
-
...
