Loopbaanbegeleiding voor vrouwen in de overgang en menopauze

Loopbaanbegeleiding voor vrouwen in de overgang en menopauze - Herontdek je energie, focus en voldoening in je werk terwijl je de overgang met vertrouwen omarmt

Je zit midden in je carrière, hebt al heel wat opgebouwd en toch voelt het alsof je grip verliest. De overgang – of (peri)menopauze – brengt vaak meer mee dan alleen lichamelijke veranderingen. En ook al wordt er weinig publiekelijk over gesproken, ook op je werk kan de overgang een grote impact hebben.

  • Lijkt het moeilijker om je te concentreren?
  • Schommelt je humeur en  energie door opvliegers, vermoeidheid of slecht slapen?
  • Ervaar je (meer) stemmingswisselingen en stress?
  • Voel je je minder zelfverzekerd of twijfel je vaker aan jezelf?
  • Vraag je je af hoe je dit combineert met de verwachtingen op je werk?
  • Merk je dat je geheugen je vaker in de steek laat?
  • Heb je het gevoel dat je minder productief bent dan vroeger?
  • Vrees je dat de overgang je competenties en  carrièremogelijkheden beïnvloedt?
  • Mis je het gevoel van balans tussen je lichaam, emoties en werk?

Herken je je in één of meer van bovenstaande punten? Dan is loopbaanbegeleiding voor vrouwen in de overgang en menopauze iets voor jou.

Veel vrouwen voelen zich in de overgang onzeker of zelfs buitenspel gezet in hun loopbaan. En toch is dit dé fase waarin je ook veel kracht, wijsheid en ervaring in huis hebt.

Uitdagingen waar vrouwen in de overgang en menopauze op het werk

De overgang is meer dan alleen een lichamelijke verandering. Het is een periode waarin vrouwen vaak te maken krijgen met ingrijpende fysieke, mentale en emotionele uitdagingen die ook hun werk beïnvloeden. Hoewel niet iedere vrouw dezelfde klachten ervaart, lopen veel vrouwen tegen herkenbare obstakels aan in hun loopbaan en dagelijkse werkleven.

Veelvoorkomende uitdagingen op de werkvloer:

  • Concentratieproblemen: Het wordt moeilijker om gefocust te blijven, taken efficiënt af te ronden en details te onthouden.
  • Vermoeidheid en slaapproblemen: Slechte nachtrust of slapeloosheid zorgen voor minder energie en uithoudingsvermogen overdag.
  • Stemmingswisselingen en stress: Hormonale schommelingen kunnen leiden tot prikkelbaarheid, onzekerheid en een groter risico op burn-out.
Uitdagingen waar vrouwen in de overgang en menopauze op het werk
  • Opvliegers en lichamelijk ongemak: Dit kan niet alleen storend zijn, maar ook tot schaamte of ongemak leiden tijdens vergaderingen of presentaties.
  • Verlies aan zelfvertrouwen: Twijfels over eigen capaciteiten kunnen sterker worden, waardoor je je minder stevig voelt in je rol.
  • Geheugen- en concentratieverlies: Taken die voorheen vanzelfsprekend waren, kosten plots meer tijd en energie.
  • Moeite met balans werk-privé: De overgang valt vaak samen met een drukke levensfase: een veeleisende job, puberende kinderen, mantelzorg of veranderende relatiepatronen.
  • Gebrek aan begrip op de werkvloer: Omdat de overgang nog vaak een taboe is, voelen veel vrouwen zich niet gehoord of erkend, wat kan leiden tot een gevoel van isolement.
  • Invloed op carrièrekansen: Vrouwen kunnen zich afvragen of de overgang hen tegenhoudt om door te groeien of het beste uit zichzelf te halen.

Wat dit betekent

Deze uitdagingen van vrouwen in de overgang en menopauze kunnen ervoor zorgen dat ze zich in die periode minder energiek, minder capabel en minder zichtbaar voelen op de werkvloer. Terwijl hun ervaring, kennis en talent juist van onschatbare waarde zijn, dreigt dat soms naar de achtergrond te verdwijnen.

Herken je dit? Plan vandaag nog je gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe loopbaanbegeleiding tijdens de overgang en menopauze jou helpt je energie en focus terug te krijgen.

Wat loopbaanbegeleiding bij A-Lissome kan betekenen

Bij A-Lissome begrijpen we dat de overgang niet alleen een lichamelijke fase is, maar ook een periode waarin je als vrouw extra behoefte hebt aan steun, houvast en richting in je werk. Loopbaanbegeleiding helpt je om deze uitdagingen om te zetten in nieuwe kracht en mogelijkheden.

Tijdens de begeleiding werken we samen aan:

  • Inzicht in jouw veranderende behoeften: begrijpen wat de overgang doet met je lichaam, emoties en werkvermogen.
  • Omgaan met energie en prikkels: leren hoe je beter omgaat met vermoeidheid, slaapproblemen en drukke werkomgevingen.
  • Zelfvertrouwen en veerkracht: je kwaliteiten (her)ontdekken en leren om steviger in je schoenen te staan, ondanks hormonale schommelingen.
  • Structuur en overzicht: praktische tools om concentratieproblemen en vergeetachtigheid te compenseren.
  • Stress en balans: technieken om beter om te gaan met stemmingswisselingen en de combinatie werk-privé.
  • Zichtbaarheid en communicatie: jezelf profileren op een manier die past bij wie je nu bent, zodat je talenten wél gezien worden.
  • Concrete werkoplossingen: hoe je jouw noden bespreekt met je werkgever en een werkcontext creëert die bij jou past.
  • Toekomstgericht kijken: onderzoeken welke stappen je wilt zetten in je loopbaan: groeien, verdiepen of misschien zelfs een nieuwe richting inslaan.

Resultaten van vrouwelijke klanten in de overgang en menopauze

Veel vrouwen ervaren na loopbaanbegeleiding bij A-Lissome dat ze:

  • Meer energie en grip hebben op hun werkdag.
  • Zich opnieuw zeker en competent voelen in hun rol.
  • Handvatten hebben om stress en stemmingswisselingen beter te hanteren.
  • Hun talenten zichtbaar maken en waardering krijgen van collega’s en leidinggevenden.
  • Met meer rust en vertrouwen toekomstgerichte keuzes maken.
  • Betere balans ervaren tussen werk en privé, doordat ze leren grenzen stellen en prioriteiten te bepalen.
  • Zelfvertrouwen terugwinnen in gesprekken, presentaties en bij het nemen van beslissingen.
  • Het gevoel van voldoening terugvinden in hun werk, omdat ze nu keuzes maken die passen bij hun waarden, ervaring en energie.

Stel je eens voor… een werkdag waarin je niet uitgeput raakt door de effecten van de overgang. Een dag waarin je met plezier je taken uitvoert, je talenten zichtbaar maakt en je gewaardeerd voelt door collega’s en leidinggevenden. Een dag waarop je met vertrouwen keuzes maakt voor je professionele toekomst, wetende dat je energie, focus en veerkracht duurzaam worden ondersteund.

Dankzij loopbaanbegeleiding bij A-Lissome ervaren vrouwen dat de overgang geen obstakel hoeft te zijn voor hun loopbaan. Integendeel: het kan juist een moment van herontdekking en professionele groei zijn.

Getuigenissen van klanten

  • Marleen D.
    Teamleider Zorg, Ziekenhuissector

    De vermoeidheid en concentratieproblemen door de overgang maakten dat ik steeds meer aan mezelf begon te twijfelen. Dankzij de begeleiding bij A-Lissome heb ik handvatten gevonden om mijn energie te managen en mijn kwaliteiten opnieuw zichtbaar te maken. Ik voel me weer zeker in mijn rol als leidinggevende.

  • Katleen M.
    Projectmanager, Bouwsector

    In vergaderingen merkte ik dat mijn geheugen en focus me vaker in de steek lieten door de overgang. Dat frustreerde me enorm. Door de loopbaanbegeleiding ontdekte ik praktische strategieën om structuur te behouden en kon ik mijn team opnieuw zelfverzekerd aansturen. Mijn collega’s merken dat ik weer in mijn kracht sta.

  • Annemie V.
    HR Business Partner, Overheidssector

    Ik worstelde met stemmingswisselingen en stress tijdens mijn (peri) menopauze en had het gevoel dat mijn omgeving dit niet begreep. In de coaching bij A-Lissome leerde ik duidelijk communiceren over mijn grenzen en beter voor mezelf te zorgen. Dat gaf me niet alleen rust op het werk, maar ook meer balans thuis.

  • Els B
    Marketing Manager, Bedrijfsleven

    Ik dacht dat de klachten die ik ervaarde van de menopauze gewoon 'erbij hoorden' en dat ik ze moest wegstoppen. Bij A-Lissome vond ik erkenning én concrete tools om hiermee om te gaan. Ik heb geleerd hoe ik mijn kracht als professional zichtbaar maak en tegelijk milder voor mezelf kan zijn. Dat heeft mijn carrière en mijn zelfbeeld veranderd.

  • Hilde P
    Leerkracht, Onderwijssector

    De overgang had een grotere impact op mijn werk dan ik wilde toegeven. Ik voelde me vaak uitgeput en onzeker. De coaching hielp me om mijn talenten opnieuw te zien en manieren te vinden om mijn energie beter te verdelen. Ik ervaar nu meer plezier in lesgeven en heb het gevoel dat ik weer mezelf ben.

Voor wie is deze loopbaanbegeleiding?

Deze begeleiding is er speciaal voor vrouwen die:

  • De overgang ervaren en daardoor vastlopen op het werk
  • Hun energie en zelfvertrouwen willen terugvinden in de (peri)menopauze periode
  • Zoeken naar een nieuwe balans tussen lichaam, emoties en werk
  • Willen ontdekken hoe ze hun talenten in deze levensfase optimaal inzetten
  • Een toekomst willen waarin ze met kracht, rust en plezier werken

Of je nu midden in je job zit, nadenkt over een carrièreswitch of gewoon sterker in je huidige rol wil staan: deze loopbaanbegeleiding biedt jou de tools en inzichten die je nodig hebt.

Waarom kiezen voor A-Lissome?

Wij combineren onze jarenlange ervaring in loopbaancoaching met een diep begrip voor de specifieke uitdagingen die vrouwen in de overgang ervaren. Bij ons vind je:

  • Persoonlijke en respectvolle begeleiding op jouw tempo.
  • Coaches die luisteren en begrijpen waar jij doorheen gaat.
  • Praktische en direct toepasbare strategieën die écht werken.
  • Ervaring met vrouwen in verschillende sectoren en functies, van leidinggevende tot teamlid.

Bij A-Lissome staat jouw welzijn en professionele groei centraal.

Waarom kiezen voor A-Lissome?

Praktische informatie

Je kan loopbaanbegeleiding volgen in de week overdag, ‘s avonds of ook in het weekend.

De sessies kunnen online doorgaan, op locatie van de coach of een vorm van beide.

Meer informatie kan je krijgen via je loopbaancoach.

Klaar om terug grip te krijgen op je loopbaan?

De overgang hoeft geen rem te zijn op je carrière. Met de juiste begeleiding maak jij van deze fase een nieuw vertrekpunt.

Plan vandaag nog je gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe wij jou kunnen ondersteunen.

Neem contact met ons op of ga rechtstreeks in gesprek met een van onze coaches.

Klaar om terug grip te krijgen op je loopbaan?