Definitie van de VDAB: Werkbaar werk (In mijn huidige werksituatie heb ik te hoge werkdruk, stress, signalen van burn-out, …)
Het streven naar werkbaar werk is essentieel voor zowel je fysieke gezondheid als je algehele welzijn. Werkbaar werk verwijst naar een werkomgeving die gezond, veilig en stimulerend is, waar werknemers zich gewaardeerd voelen en waar de werkdruk en stressniveaus beheersbaar zijn. In dit onderdeel gaan we dieper in op het belang van werkbaar werk en bieden we voorbeelden van situaties waarin werknemers te maken kunnen krijgen met te hoge werkdruk, stress en signalen van burn-out.
Te hoge werkdruk
Een van de meest voorkomende uitdagingen op de werkplek is een te hoge werkdruk. Dit kan zich manifesteren door een overladen takenlijst, strakke deadlines, of een gebrek aan ondersteuning vanuit het management. Een te hoge werkdruk kan leiden tot gevoelens van overweldiging, uitputting en verminderde productiviteit.
Voorbeeld: Stel je voor dat je werkt als projectmanager bij een snelgroeiende start-up. Vanwege de snelle expansie en hoge verwachtingen van het management, krijg je regelmatig te maken met strakke deadlines en complexe projecten. De constante druk om te presteren kan leiden tot stress en overbelasting, wat uiteindelijk kan resulteren in fysieke en mentale uitputting.
Stress op de werkplek
Stress op de werkplek kan verschillende oorzaken hebben, waaronder werkdruk, gebrek aan controle over het werkproces, conflicten met collega's of management, onduidelijke verwachtingen en zoveel meer. Langdurige stress kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals hartziekten, depressie en burn-out.
Voorbeeld: Je werkt als marketingstrateeg in een competitieve omgeving waarbij elke campagne strakke deadlines heeft en hoge verwachtingen van resultaten. De constante druk om te presteren en de behoefte om altijd 'aan' te staan, veroorzaken chronische stress. Dit kan zich uiten in slaapproblemen, angstgevoelens en fysieke spanning.
Signalen van burn-out
Burn-out is een ernstige vorm van werkgerelateerde stress, gekenmerkt door uitputting, cynisme en verminderde professionele bekwaamheid. Het kan optreden als gevolg van langdurige blootstelling aan hoge werkdruk en chronische stress zonder voldoende rust en herstel.
Voorbeeld: Na jarenlang in de financiële sector te hebben gewerkt, begin je symptomen van burn-out te vertonen. Je voelt je emotioneel uitgeput, hebt moeite om je te concentreren op taken die voorheen eenvoudig waren, en voelt je steeds minder betrokken bij je werk. Deze signalen duiden op een verhoogd risico op burn-out en vereisen dringend maatregelen om verdere escalatie te voorkomen.
Maatregelen voor werkbaar werk
Om werkbaar werk te bevorderen en de negatieve effecten van hoge werkdruk, stress en burn-out te verminderen, zijn er verschillende maatregelen die organisaties kunnen nemen:
- Bevorder een gezonde werk-privébalans: Bied flexibele werktijden, thuiswerkmogelijkheden en stimuleer het nemen van pauzes.
- Verbeter communicatie en ondersteuning: Zorg voor duidelijke communicatie over verwachtingen, bied ondersteuning aan werknemers en moedig open gesprekken aan.
- Stimuleer welzijnsinitiatieven: Introduceer programma's voor stressmanagement, mindfulness-training en toegang tot counselingdiensten.
- Herken en reageer op vroege signalen van burn-out: Zorg voor regelmatige check-ins met werknemers, bied training aan managers over het herkennen van burn-outsignalen en bied ondersteuning aan getroffen medewerkers.
Door aandacht te besteden aan werkbaar werk, kunnen organisaties niet alleen de gezondheid en tevredenheid van hun werknemers verbeteren, maar ook de algehele prestaties en productiviteit bevorderen. Is het voor jou het moment om van werk te veranderen? Bevraag tijdens het sollicitatiegesprek dan zeker hoe het bij hen zit met werkbaar werk.