Hoogsensitief? Vind werk dat bij je past!

Een hoogsensitief persoon heeft het dikwijls niet gemakkelijk op het werk. Meer nog als deze HSP-er niet beseft dat die HSP is, want dan kunnen de nodige acties niet genomen worden.

Waar loopt hij of zij dan tegenaan? Snel overprikkeld geraken. Last hebben van geluid, licht, geur, … Geen ‘nee’ kunnen zeggen. Grenzen niet kunnen aangeven. Te perfectionistisch. Verantwoordelijkheidsbesef dat verder gaat dan de norm. Enzovoort. Niet tijdig of niet adequaat ingrijpen kan leiden tot uitval (wegens te veel stress, overspannen gevoel of zelfs een burn-out)

Voor een HSP is het dan ook belangrijk om deze ‘last’ om te bouwen naar een kracht.

• Maak werk van je unieke talent.
• Geef je grenzen aan.
• Wees assertief.
• Lever werk af dat ‘goed genoeg’ is.
• Wees loyaal naar de ander én naar jezelf.
• Doe voldoende aan zelfzorg.
• …

Dit zijn allemaal thema’s die bij HSP coaching heel regelmatig aan bod komen. Geen idee hoe je hiermee kan starten?

Als je niet weet wat je wilt kan je moeilijk volgend stappen zetten. Op die manier kom je vast te zitten in de huidige situatie en heb je geen zicht op beterschap.

Een eerste vraag die je je zeker al kan stellen is: als alles mogelijk is, welke studiekeuze(s) zou ik dan nu maken?

Is dat ook wat je gestudeerd hebt? Heel dikwijls rollen mensen immers uit hun studie naar een logisch vervolg in een job. Maar wat als je de verkeerde studiekeuze gemaakt hebt? Ook al ben je supergoed in je job…dat wil nog steeds niet zeggen dat je die graag doet.

In eerste instantie kan je aan zelfonderzoek doen, bijvoorbeeld via personal branding coaching (het interne luik): wat zijn je talenten, wie ben je, wat is je missie, welke waarden zijn belangrijk voor jou, wat maakt je uniek, …

Dé ideale functie bestaat waarschijnlijk niet. Ik ben van mening dat er meerdere zijn die bij je zouden passen. En elke functie kan je ook wat naar je hand zetten.

Loopbaanbegeleiding is echt geen vooraf vastgelegd stramien. Natuurlijk zijn er een aantal onderwerpen die regelmatig aan bod komen. En toch, voor elk van die onderwerpen zijn er meerdere tools, technieken of modellen. Soms gaan we zelfs de creatieve toer op! Of de antwoorden komen diep uit je onderbewuste. Het kan allemaal!

Jij hebt een loopbaanvraag en samen zoeken we de antwoorden die bij jou passen want elk traject loopbaanbegeleiding is uniek.

Hoe gaan we te werk?

• Een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek is stap 1. Hier luisteren we naar jouw unieke professionele verhaal en vragen we door op wat je wilt in de toekomst.
• Daarna volgen een aantal sessies loopbaanbegeleiding waarbij elke sessie een specifieke vraag of thema behandelt. Voorbeelden zijn

• • Grenzen stellen, ‘nee’ zeggen, assertiviteit opbouwen
  • Nagaan wat je (over)prikkelt op het werk en hoe je ermee om kan gaan
  • Bepalen wat je unieke talenten, waarden en eigenschappen zijn en hoe je deze professioneel kan inzetten
  • Identificeren welke werkomgeving het beste bij je past
  • Ontdekken welke jobs je op het lijf geschreven zijn
  • Je minder aantrekken wat anderen van je denken of zeggen
  • Je valkuilen en uitdagingen leren zien als je kracht
  • Ombuigen van beperkende gedachten over jezelf en hoogsensitiviteit naar versterkende gedachten

• We sluiten af met een persoonlijk ontwikkelingsplan