Verlof nemen is essentieel voor je loopbaan

Geen of te weinig vakantie nemen kan nefast zijn voor je loopbaan. Misschien niet op het moment zelf, maar later kan het de nodige schade veroorzaken. Te weinig rustpauzes inlassen verlaagt immers je productiviteit en dat gaat niet alleen over het nemen van verlof maar evengoed korte rustpauzes tijdens de dag zijn essentieel.

Als je een loopbaan metaforisch bekijkt, dan is het een lange-duur-loop en geen sprint. De levensverwachtingen zijn beter dan vroeger en de pensioenleeftijd wordt ‘steeds’ opgetrokken waardoor het essentieel wordt dat we ervoor zorgen dat we niet vroegtijdig opbranden. Spaar dan ook wat energie voor later!

In het nemen van een rustpauze, verlof of langer durende vakantie is het dan ook essentieel om voldoende vrijheid te hebben om zelf die momenten van afwezigheid in te plannen. Niemand voelt immers jouw lichaam beter dan jezelf.

Regelmatig afstand nemen is niet alleen goed voor je loopbaan maar ook voor je huwelijk, de relatie met je familie en vrienden, je gezondheid, … Lange dagen op kantoor werken, werk mee naar huis nemen en doorwerken ’s avonds of in de weekenden is voor niemand goed. Een gezonde werk privé balans dringt zich dan ook op, en die is voor ieder van ons verschillend.

Als je een meester bent in het herkennen van de fysieke, mentale, emotionele en spirituele signalen die op een burn-out kunnen wijzen zal je je ook minder schuldig voelen als je er geregeld de stekker uit trekt op het werk, om je batterijen op een andere manier/ergens anders op te laden.

De vraag is dan ook: als je een pauze of verlof neemt, kan je je knop dan omschakelen of blijven er allerhande (bewuste of minder bewuste) zaken spelen in je achterhoofd? Ben je bang om dingen te missen (FOMO: fear of missing out)? Zoals elke angst is dit niet iets realistisch… je mist altijd wel iets. Wie een gezonde werk privé balans heeft leeft meer volgens het principe van JOMO (joy of missing out) en vind het dus helemaal ok om tijdens verlof geen telefoons van klanten op te nemen of niet dagelijks de mail te checken.

Call to action

Hoe gemakkelijk neem jij verlof? Wat zijn daarin bepalende factoren?

Welke symptomen van burn-out zie je soms bij jezelf opkomen? Of bij anderen? Hoe ga je daarmee om?

Welke van bovenstaande redenen houden je soms tegen om het verlof te nemen dat je zou willen nemen?

Wat ga je anders doen vanaf nu? Wat zou het effect hiervan kunnen zijn op lange termijn voor je loopbaan en leven?