Hoe vaker je naar jezelf kijkt terwijl je met je collega’s aan het vergaderen bent, hoe sneller je afgeleid raakt van het gesprek. En hoe meer zaken je ziet die je eventueel zou willen verbeteren aan jezelf. Hier kan je heel erg moe van worden. Net als van het constant kijken naar iedereen die in de Zoomvergadering aanwezig is. Hier is een makkelijke oplossing voor te bedenken: je stelt je Zoom of Teams programma zo in dat je jezelf niet meer kunt zien of je kiest ervoor om iedere camera te blokkeren en niemand te zien. Of je kan er ook voor kiezen om geen/minder oordeel te hebben op jezelf, hoe je eruit ziet en hoe je erbij zit. Op deze manier blijf je veel meer betrokken bij het gesprek en ben je niet constant bezig met het uiterlijk van jezelf of je collega’s. Zij kunnen jou dan overigens nog wel zien, maar daar ben jij je dan veel minder van bewust.