Deel dit bericht
- Annelies Quaegebeur

Hoe controle nemen over je werk en leven?

Hoe controle nemen over je werk en leven?

 

Professioneel en privé kan het soms moeilijk zijn om je weg te vinden en je doelen te bereiken. Daarenboven worden we in ons dagelijks leven vaak geconfronteerd met situaties die buiten onze controle liggen. Of het nu gaat om verkeersopstoppingen, slecht weer, of de acties van anderen, het is gemakkelijk om overweldigd te raken door externe factoren die onze gemoedstoestand en productiviteit beïnvloeden. Maar wat als ik je vertelde dat er een krachtig concept is dat je kan helpen om de controle over je leven terug te krijgen en effectiever te worden in alles wat je doet? Wat als ik je zou vertellen dat er een manier is om jezelf te bevrijden van deze gevoelens van machteloosheid en stress?

Dat concept of model is van de "Cirkel van Invloed", geïntroduceerd door Stephen Covey in zijn boek "The 7 Habits of Highly Effective People" (De 7 Eigenschappen van Effectief Leiderschap). Stephen Covey beschrijft de Cirkel van Invloed als een concept dat onze focus richt op datgene waar we daadwerkelijk controle over hebben, in plaats van energie te verspillen aan zaken waar we geen invloed op hebben. Hij biedt dus een waardevol kader voor het begrijpen en beheren van onze reacties op de gebeurtenissen in ons leven. Hij moedigt lezers aan om hun aandacht te richten op het vergroten van hun cirkel van invloed door hun reacties op externe gebeurtenissen te beheersen en actief te werken aan het veranderen van situaties die binnen hun controle liggen. Dit concept is een van de kernprincipes van Covey's boek en heeft sinds de publicatie ervan veel lezers geholpen om effectiever te worden in hun persoonlijke en professionele leven.

Wat is het concept “de Cirkel van Invloed”?

De Cirkel van Invloed is een mentaal model dat ons helpt om te focussen op datgene waar we directe controle over hebben. Covey verdeelt onze activiteiten in twee cirkels: de Cirkel van Betrokkenheid en de Cirkel van Invloed.

De Cirkel van Betrokkenheid omvat alle aspecten van ons leven waar we ons bewust van zijn en die onze aandacht trekken, maar waar we geen controle over hebben. Dit kunnen externe factoren zijn zoals het weer, de economie, of het gedrag van andere mensen.

Aan de andere kant omvat de Cirkel van Invloed 2 delen; een deel waar we directe controle over hebben (Cirkel van Controle) en een deel waar we indirecte controle over hebben (Cirkel van Invloed).

Cirkel van Controle zijn de zaken waar we wel directe controle over hebben, zoals onze reacties op gebeurtenissen, onze attitude, en onze eigen keuzes en acties. De Cirkel van Invloed zijn de zaken waar we indirecte controle over hebben, zoals andermans gedachten, gedrag, toekomst…

Het idee is dat door ons te concentreren op onze Cirkel van Controle en Invloed, we onze energie en middelen effectiever kunnen inzetten en een positieve verandering in ons leven kunnen bewerkstelligen. Tegelijkertijd laten we los wat er in de cirkel van Betrokkenheid of Zorgen zit.

Hieronder geven we met veel plezier meer uitleg over de drie cirkels.

De Cirkel van Controle

De Cirkel van Controle omvat alles wat binnen onze eigen controle ligt. We hebben dit echt volledig zelf in handen. Dit zijn zaken zoals onze houding, reacties, keuzes en acties maar evengoed onze gedachten, emoties, woorden, instelling, …. Door ons te richten op onze Cirkel van Controle, kunnen we proactief handelen, onze doelen nastreven en positieve veranderingen teweegbrengen in ons leven en onze omgeving.

De Cirkel van Invloed

De Cirkel van Invloed gaat over beslissingen of acties van mensen rondom ons zoal andermans gedachten, keuzes, toekomst, productiviteit, reputatie, verleden, zelfvertrouwen, … Hoewel iemand anders de uiteindelijke controle heeft kan je zelf vaak impact uitoefenen om deze beslissing te beïnvloeden.

Met andere woorden: onze gedachten, emoties, acties, overtuigingen, … worden vaak beïnvloed door mensen rondom ons. En wij kunnen een impact hebben op andermans gedachte, emoties, acties en overtuigingen. Het is dus belangrijk om hier bewust en proactief mee om te gaan.

De Cirkel van Betrokkenheid of Zorgen

Aan de andere kant hebben we de Cirkel van Betrokkenheid of Zorgen, die zaken omvat waar we geen (directe) controle of invloed over hebben, zoals het weer, of wereldgebeurtenissen, overheidsbeslissingen, file, sociale media commentaren, AI, roddels, leven en dood, economische principes, resultaten van sportwedstrijden, de stock in een winkel, het verleden, …. Als je te veel met deze zaken bezig ben leidt dit dus alleen tot meer zorgen. Wanneer we onze aandacht (te veel) richten op de Cirkel van Betrokkenheid of Zorgen, verspillen we energie aan zaken waar we weinig tot geen invloed op hebben, wat kan leiden tot gevoelens van frustratie, hulpeloosheid en stress.

Wat moeten we dan doen met datgene waar we geen controle over hebben?

Het heeft geen zin om veel aandacht te besteden aan factoren waar je geen invloed op hebt, anders riskeer je te blijven hangen in het verleden. Accepteer wat je niet kan veranderen en focus op de toekomst.

Loslaten waar we geen controle over hebben kan soms moeilijk zijn, maar het is een onderschatte vaardigheid in zowel professionele als persoonlijke context. Of het nu over gedachten, gewoontes, overtuigingen of zelfs de controle gaat, loslaten is onderdeel van het leven. En niet alleen mentaal maar ook fysiek. Ademen is loslaten, naar het toilet gaat is loslaten, …

Hoe kun je de Cirkel van Invloed toepassen?

Het geheim van effectief leiderschap is om meester te worden van je Cirkel van Invloed. Dit betekent dat je je concentreert op zaken waar je (directe of indirecte) controle over hebt en actief werkt aan het vergroten van je invloedssfeer door proactief te handelen, problemen op te lossen en positieve veranderingen teweeg te brengen. Hier zijn een paar stappen die je kunt nemen om meester te worden van je Cirkel van Invloed:

  1. Bewustwording: Het begint allemaal met bewustwording. Neem de tijd om je bewust te worden van de verschillende aspecten van je leven die binnen je Cirkel van Betrokkenheid vallen en identificeer vervolgens welke daarvan binnen je Cirkel van Invloed en binnen je Cirkel van Controle liggen.
  2. Neem verantwoordelijkheid: Accepteer verantwoordelijkheid voor je eigen reacties op gebeurtenissen en omstandigheden. In plaats van anderen of externe factoren de schuld te geven, neem de controle over je eigen gedrag en kies bewust hoe je wilt reageren. Dus: Erken dat je controle hebt over je eigen reacties en keuzes, en neem verantwoordelijkheid voor je werk en leven.
  3. Focus op Invloed en waar je Controle over hebt: Richt eerst je aandacht en energie op de zaken waar je directe controle over hebt en dan op waar je indirecte controle op hebt. Dit kunnen bijvoorbeeld je gedachten, emoties, en acties zijn. Door je te concentreren op wat je kunt beïnvloeden, vergroot je je gevoel van controle en empowerment.
  4. Wees proactief: Neem een proactieve houding aan ten opzichte van je werk en leven. In plaats van passief te reageren op wat er op je afkomt, neem het heft in eigen handen en neem actie om je doelen te bereiken en positieve verandering te bewerkstelligen, in plaats van af te wachten tot dingen vanzelf veranderen.
  5. Los problemen op: Wees een probleemoplosser en zoek naar creatieve oplossingen voor uitdagingen die zich voordoen.
  6. Blijf positief: Houd een positieve houding en geloof in je vermogen om verandering teweeg te brengen, zelfs in moeilijke tijden.

Door meester te worden van je Cirkel van Invloed, kun je effectiever worden in alles wat je doet en een positieve impact hebben op jezelf, je omgeving en de wereld om je heen.

Het belang van het concept “de Cirkel van Invloed”

Het toepassen van de principes van de Cirkel van Invloed kan een transformerend effect hebben op ons werk en leven. Door ons te concentreren op datgene waar we controle over hebben, kunnen we stress verminderen, veerkracht opbouwen en effectiever omgaan met uitdagingen. Bovendien stelt het ons in staat om onze doelen te bereiken en een leven te leiden dat in lijn is met onze waarden en ambities.

Dus de volgende keer dat je je overweldigd voelt door externe factoren, onthoud dan de kracht van de Cirkel van Invloed. Door je te richten op datgene waar je controle over hebt, kun je de regie over je leven nemen en je pad naar succes en vervulling vormgeven.

Hoe pas jij vandaag al het concept van “de Cirkel van Invloed” toe?

In een wereld die voortdurend in beweging is en waarin we vaak worden overspoeld door taken en verantwoordelijkheden, is het essentieel om controle te nemen over ons werk en leven. Door bewust te worden van onze cirkel van invloed en actief te werken aan het vergroten ervan, kunnen we onze effectiviteit vergroten en ons leven in balans brengen. Het begint allemaal met het identificeren van wat binnen onze controle ligt en het nemen van actie om veranderingen aan te brengen waar nodig. Met de juiste mindset en strategieën kunnen we onze doelen bereiken en een leven leiden dat in lijn is met onze waarden en ambities.

Dus laten we onze cirkel van invloed omarmen en stappen zetten om controle te nemen over ons werk en leven, zodat we het beste uit onszelf kunnen halen en een vervuld en bevredigend leven kunnen leiden.

Proost, op focussen op die dingen waar je wel controle over hebt,

Alies

 

Wat heeft dit artikel je bijgebracht? Laat het gerust weten via een commentaar of persoonlijke boodschap.

Wil je hier graag persoonlijk op werken en wens je daar wat ondersteuning bij? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen via annelies@a-lissome.be of via de contactformulieren op de persoonlijke pagina’s van onze coaches.

Deel ook dit artikel met je netwerk, je doet er hen, jezelf en ons een enorm plezier mee! We zouden het ook fijn vinden om je terug te zien op onze Facebookpagina. Daar vind je inspirerende tips, quotes, inzichten, artikels,... ivm loopbaan en business.

 

LinkedIn - Facebook - Twitter - Instagram - Youtube


#ControleNemen #Levensbeheersing #WerkLevenBalans #PersoonlijkeMeesterschap #Productiviteit #Zelfontwikkeling #Leiderschap #EffectiefLeven #Mindset #Doelenbereiking #CirkelVanInvloed #CirkelVanBetrokkenheid #CirkelVanControle #StephenCovey #Loslaten