Deel dit bericht
- Annelies Quaegebeur

De trampolinemaatregel bij vrijwillig ontslag in België: heb je recht op een uitkering?

 

Vrijwillig ontslag nemen in België heeft gevolgen. Wie zélf zijn job opzegt, verliest in principe het recht op een werkloosheidsuitkering. Wie zelf de deur achter zich dichttrok, werd gesanctioneerd met een schorsing van 4 tot 52 weken of verloor het recht helemaal. Dat is de basisregel van de RVA. De redenering is eenvoudig: wie zelf vertrekt, kiest ervoor om geen inkomen meer te hebben.

Maar wat als blijven écht geen optie meer is? Wat als je gezondheid, veiligheid of mentale welzijn onder druk staat? Omdat het mentaal niet meer gaat. Omdat de context toxisch is. Omdat je gezondheid onder druk staat.

Dan kan sinds 1 maart 2026 de zogenaamde trampolinemaatregel een verschil maken.

In dit artikel lees je:

  • Wat de trampolinemaatregel precies is
  • Wanneer je toch recht kan hebben op een werkloosheidsuitkering
  • Hoe de RVA oordeelt bij vrijwillig ontslag
  • De duur en opbouw van de uitkering
  • Welke fout je absoluut moet vermijden
  • Wat je best doet voor je vrijwillig ontslag neemt
  • FAQ – Trampolinemaatregel en werkloosheidsuitkering

Wat is de trampolinemaatregel bij vrijwillig ontslag?

De trampolinemaatregel is een regeling binnen de werkloosheidsreglementering waarbij iemand die vrijwillig ontslag neemt, onder bepaalde voorwaarden toch recht kan krijgen op een werkloosheidsuitkering.

Normaal gezien beschouwt de Rijksdienst voor Arbeidsvoorziening (RVA) vrijwillig ontslag als “vrijwillige werkloosheid”. Dat leidt meestal tot een schorsing van het recht op uitkering.

Het idee is simpel: je springt zelf, maar je wordt niet eindeloos gestraft.

Concreet betekent dit dat de RVA kan oordelen dat je vrijwillig ontslag “gerechtvaardigd” is en dan kan:

  • Geen sanctie volgen
  • Een beperkte schorsing worden opgelegd
  • Of het recht toch worden toegekend

Doel: financiële ademruimte bieden bij een carrièreswitch, heroriëntatie of loopbaanpauze, zonder dat angst voor inkomensverlies mensen vasthoudt in een onhoudbare job.

Belangrijk: dit gebeurt nooit automatisch. Elke situatie wordt individueel beoordeeld.

Wanneer heb je recht op een uitkering na vrijwillig ontslag?

De kernvraag die mensen stellen: “Heb ik recht op een werkloosheidsuitkering als ik zelf ontslag neem?”

Het antwoord: alleen wanneer je een wettige reden kan aantonen.

Voorbeelden die de RVA mogelijk aanvaardt:

Ernstige psychosociale problemen op het werk

  • Pesterijen
  • Grensoverschrijdend gedrag
  • Structurele conflicten
  • Onveilige werkomstandigheden

Medische redenen - Wanneer je gezondheid ernstig wordt aangetast en dit medisch kan worden onderbouwd (huisarts, specialist of arbeidsarts).

Een aantoonbaar onhoudbare werksituatie - Op voorwaarde dat je eerst geprobeerd hebt om intern tot een oplossing te komen.

Wat niet volstaat:

  • “Ik voelde me niet meer gelukkig”
  • “Ik wilde iets anders doen”
  • “Ik had geen uitdaging meer”

Begrijpelijk menselijk? Zeker.
Juridisch voldoende voor de RVA? Nee.

De bewijslast ligt bij de werknemer.

De belangrijkste voorwaarden om de trampolinepremie te kunnen ontvangen zijn:

  • Timing: je ontslag moet ingaan op of na 1 maart 2026.
  • Eenmalig gebruik: je kan deze regeling slechts één keer in je loopbaan inzetten.
  • Voldoende beroepsverleden: je moet minstens 3.120 arbeidsdagen (gelijk aan ongeveer 10 jaar voltijdse tewerkstelling) opbouwen (in sommige berekeningen tellen ook gelijkgestelde dagen mee).

Dat betekent dat deze maatregel vooral interessant is voor wie al een solide loopbaan achter de rug heeft en een doordachte stap wil zetten.

Hoe verloopt de procedure bij de RVA?

Je neemt ontslag: schriftelijk en correct, met alle wettelijke opzegtermijnen gerespecteerd.

De RVA past normaal gezien eerst een tijdelijke uitsluiting toe vanwege vrijwillig vertrek.

Inschrijving als werkzoekende: binnen 8 dagen bij de regionale dienst (zoals VDAB in Vlaanderen).

Binnen 30 dagen moet je expliciet vragen om deze uitsluiting om te zetten in een recht op werkloosheid op basis van de trampolinepremie. Dat vraagt een actieve aanvraag.

Je moet:

  • Je situatie schriftelijk toelichten
  • Bewijsstukken indienen (attesten, e-mails, meldingen, verslagen)
  • Aantonen dat je geen redelijke alternatieven had

De RVA beslist vervolgens of er:

  • Geen schorsing volgt
  • Een tijdelijke schorsing wordt opgelegd (2 tot 52 weken)
  • Of het recht volledig wordt geweigerd

De beoordeling gebeurt op basis van het Koninklijk Besluit van 25 november 1991 betreffende de werkloosheidsreglementering.

Meer informatie vind je via de Federale Overheidsdienst Werkgelegenheid, Arbeid en Sociaal Overleg (FOD WASO).

Met andere woorden: dit komt niet automatisch, je moet het zelf aanvragen én voldoen aan alle formaliteiten.

Duur en opbouw van de uitkering

Basisrecht: maximaal 6 maanden werkloosheidsuitkering.

Mogelijke verlenging: je kan deze periode verlengen tot 12 maanden als je binnen de eerste 3 maanden van je werkloosheid een opleiding voor een knelpuntberoep start en succesvol afrondt.

De uitkering zelf wordt berekend volgens de normale werkloosheidsregels (loon, gezinslast, beroepsverleden, …).

Veelgemaakte fout: eerst springen, dan pas nadenken

In de praktijk zien we vaak hetzelfde patroon:

  • Mensen houden te lang vol, ze wachten te lang
  • De druk stapelt zich op, ze blijven doorgaan
  • Het wordt emotioneel onhoudbaar

Tot het niet meer gaat en dan nemen ze impulsief ontslag.

En pas daarna komt de vraag: “Heb ik nu nog recht op een uitkering?”

Dus nogmaals: De trampolinemaatregel is geen automatische bescherming. Het is geen vrijgeleide om zomaar te vertrekken. Het is een vangnet voor wie écht geen andere uitweg had.
En daarom is voorbereiding cruciaal.

Wat doe je best vóór je vrijwillig ontslag neemt?

Wil je je rechten maximaal beschermen? Dan is dit verstandig:

  • Documenteer problemen en uitdagingen op het werk systematisch, welke ze ook zijn
  • Meld klachten intern (leidinggevende, HR, vertrouwenspersoon)
  • Raadpleeg je huisarts of arbeidsarts
  • Vraag juridisch of loopbaanadvies vóór je ontslag indient
  • Laat je vooraf ook informeren bij je vakbond of de RVA voordat je ontslag geeft
  • Documenteer je loopbaan goed, zodat je je beroepsverleden makkelijk kan aantonen.
  • Plan financieel vooruit: er kan een administratieve wachttijd zijn
  • Denk na over opleiding of omscholing: een verlengde steun blijft mogelijk

Niet om je tegen te houden.
Maar om je financieel en juridisch veilig te houden.

Want werk verlaten mag nooit betekenen dat je ook je financiële zekerheid volledig verliest zonder dat je dat bewust gekozen hebt.

FAQ – Trampolinemaatregel en werkloosheidsuitkering

Krijg je automatisch een uitkering na vrijwillig ontslag?

Nee. De RVA onderzoekt altijd of het ontslag gerechtvaardigd was.

Hoe lang kan je geschorst worden? Tussen 2 en 52 weken, afhankelijk van de situatie.

Wat als je ontslag neemt wegens burn-out? Dan moet je kunnen aantonen dat de werksituatie medisch onderbouwd schadelijk was én dat er geen haalbare alternatieven waren.

Is een carrièreswitch een geldige reden? Neen. Vrijwillige heroriëntatie geeft in principe geen recht op uitkering.

Trampolinemaatregel: achterpoortje of vangnet?

De trampolinemaatregel is geen achterpoortje.
Het is een vangnet voor wie écht geen andere keuze meer had/heeft.

Maar het systeem is streng. En dat moet ook.

Vrijwillig ontslag nemen zonder voorbereiding kan financiële gevolgen hebben die je beter vermijdt. Bereid je dus grondig voor!

Soms is springen nodig.
Maar zorg dat je zacht landt…

 

Bronnen

 

Heeft u een vraag? Terug naar overzicht
Deel dit bericht