Leren nee zeggen? Dat doe je zo!

Eigenlijk hebben we geen probleem met ‘nee’ zeggen.

• Als klein kind hebben we een fase dat we ‘nee’ zeggen tegen alles.

• Als puber zeggen we ook supervaak ‘nee’ (tegen onze ouders).

• ‘Vanavond niet schat’ is ook een manier om nee te zeggen.

• Als ouder: ‘nee’, dat mag je niet doen, ‘nee’ daar mag je niet aankomen, ‘nee’ dat is niet gepast, ‘nee’ je mag niet uitgaan vanavond, …

‘Nee’ zeggen kunnen we dus eigenlijk wel goed.

En toch doen we het professioneel dikwijls niet. We durven niet zeggen;

• Nee, ik heb geen interesse in dat project.

• Nee, mijn agenda zit overvol, een extra verantwoordelijkheid kan ik er niet bijnemen.

• Nee, ik ga niet want die meeting heeft voor mij absoluut geen toegevoegde waarde.

• Nee, ik kan je nu niet helpen want dan krijg ik mijn eigen werk niet af.

• Nee…

• …

Hoe komt dat toch, dat we professioneel gezien nog moeten leren 'nee' zeggen?

Naast de primitieve functie van je brein ter bescherming van jou, zijn ook gedachten bepalend voor wat er gebeurt, voor hoe je je gedraagt, en wat je zegt.

Als ik terugkijk naar de klant waar ik het over had, dan verhinderen haar gedachten haar om nee te zeggen want nee zeggen is voor haar:

😱 geen erkenning krijgen

😱 aangeven dat je je niet wilt inzetten

😱 onbekwaam overkomen

😱 iemand laten vallen

😱 anderen met de last opzadelen

...

Logisch dat ze dan geen nee wilt zeggen, toch? Want als ze nee zegt denkt ze dat alle bovenstaande dingen zullen gebeuren. Als jij denkt dat nee zeggen je onbekwaam doet overkomen... dan ga je ja zeggen.

Kijk voor jezelf eens naar een specifieke situatie waar je ‘ja’ hebt gezegd terwijl je eigenlijk ‘nee’ wou zeggen… welke gedachten gingen er toen door je hoofd?

Als ik nee zeg dan …

Opleidingen waar je enkel als vaardigheid nee leert zeggen tegen de ander werken niet.

Toch zeker niet als je in relatie wilt blijven met de andere.

Misschien geloof of ervaar je het nog niet en toch…

Je relaties zullen alleen versterken wanneer jij duidelijker aangeeft wat voor jou een ja is, en op welke voorwaarden. Op die manier geef je immers ook aan wat voor jou een nee is.

Ik ben heel erg benieuwd wat deze herkadering met je doet:

• Van neen zeggen tegen de ander naar ja zeggen tegen jezelf.

• Hoe doet het je anders kijken naar de acties die je wel onderneemt?

• Hoe laat het je anders kijken naar jou potentieel om je eigen grenzen te ontwikkelen?

Heb jij er genoeg van, van je situatie zoals het nu is?

Wil je leren hoe het anders kan?

Wil je het van de beste leren?

Dat kan. Download dan zeker ons e-book ‘gezonde grenzen stellen’!