HSP of HoogSensitief Persoon

Heb jij het gevoel dat er iets niet helemaal in de haak zit? Geraak je snel overprikkeld? Word je raar bekeken als je met een heel creatief idee afkomt? Heb je het lastig als er onrechtvaardigheid op de werkvloer te vinden is? Ben je (te) loyaal? Heb je een hoog verantwoordelijkheidsgevoel? Kan je moeilijk ‘nee’ zeggen of je grenzen stellen? Dan zou het wel eens kunnen dat je hoogsensitief bent.

Een HSP coach kan je begeleiden om je terug in je kracht te zetten en je je volle potentieel laten ontdekken én benutten. Klaar om ermee aan de slag te gaan?

Wat is HSP? Wat is een hoogsensitief persoon? Wat is hoogsensitiviteit?

Een HSP of hoogsensitief iemand is iemand die gevoeliger is voor prikkels die van de buitenwereld komen en via alle zintuigen worden opgenomen. Ze filteren informatie anders dan de ‘gemiddelde mens’. Daardoor raakt een sensitief persoon sneller overprikkeld en hebben ze dan nood om zich terug te trekken (om hun batterij terug op te laden). Doen ze dat niet, dan kan dat leiden tot overspannendheid (dat zich op verschillende manieren kan uiten, waaronder hoofdpijn) en misschien burn-out.

Je kan HS¨ eigenlijk zien als en persoonlijkheidskenmerk met verschillende facetten. En natuurlijk is ook elk hoogsensitief persoon verschillend.

Kenmerken van een HSP

Twijfel je nog of je HSP bent? Hieronder vind je een aantal kenmerken gelinkt met hoogsensitiviteit:

  • Empathisch, een groot inlevingsvermogen
  • Intuitiëf, voelen situaties en mensen aan, volgen graag hun ‘gut’
  • Creatief
  • Behoorlijk idealistisch
  • Grote verantwoordelijkheidszin
  • Perfectionistisch aangelegd
  • Gevoelig voor licht, geluid, geur, smaken, …
  • Opmerkzaam en oog voor detail
  • Een voorliefde voor rechtvaardigheid

Uiteraard zijn er nog een heel aantal andere kenmerken. Echter, als je je in bovenstaande herkent ben je misschien wel een HSP of hoogsensitief persoon!

Hoe als HSP omgaan met je hoogsensitiviteit op het werk?

Graag delen we al een aantal tips die jou zullen ondersteunen bij je hoogsensitiviteit. Waar moet je vooral op letten?

  • Juiste balans tussen activiteit en rust of ontspanning
  • Grenzen stellen (ook als het lastig is)
  • Naar je hoogsensitiviteit als kracht kijken in plaats van als last
  • Een (positieve) werkomgeving kiezen die bij je past
  • Je minder of niets aantrekken van wat anderen over je denken of zeggen
  • Je lat niet te hoog leggen: jouw 'goed' is voor velen al 'supergoed' (opgepast mt prfecitonisme dus)
  • Laat je niet meeslepen door emoties of situatis van anderen, houd de nodig afstand

Langs de andere kant wil je ook intellectueel gevoed en uitgedaagd worden. Het klinkt misschien contradictorisch, en toch is het dat niet!

Hoe omgaan met HSP op het werk

HSP en werk : is een goed huwelijk mogelijk?

Is het mogelijk om een goed huwelijk te hebben tussen HSP en werk? Absoluut, dat kan zeker, al is het niet altijd even gemakkelijk te vinden. En al is het soms een zoektocht om te ontdekken wat echt bij je past. Het kan zijn dat je jarenlang moet sleutelen, aan dat huwelijk! En het kan zijn dat dat huwelijk van in het begin goed gaat.

Een aantal voorbeelden van onze HSP klanten:

  • Maatschappelijk werk bij kind en gezin
  • Kwaliteitscontrole in een fertiliteitskliniek
  • Een therapeute die van loondienst naar zelfstandig statuut is overgeschakeld
  • Arbeidsmarkt consultent
  • Spoedarts
  • Leerkracht basis onderwijs
  • IT specialist in telecom
  • Artisiek medewerker bij een TV-huis

Hoogsensitieve mensen vinden meestal wel hun gading bij artistieke, hulp- of dienstverlenende beroepen of adviserende functies. Wel altijd in combinatie met voldoende ‘rust’en waar de persoonlijke waarden van elk individu gerespecteerd worden.

Benieuwd welke job bij jou zou passen als HSP?

Professionele HSP coaching

Heb je als HSP-er nood aan een nieuwe professionele uitdaging? Wil je je unieke talenten ontdekken? Zou je je grenzen willen stellen? Heb je wat genoeg van je overmatig perfectionisme en wil je evolueren naar 'goed genoeg'? Wil je je valkuilen ombuigen naar talenten? Wil je komaf maken met je zelfoordeel en beperkend gedachten over HSP op de werkvoer? … Dat kan allemaal, en nog veel meer, met een HSP coach!

Professionele HSP coaching

Prijs HSP coaching, ook met loopbaancheques mogelijk

Interesse in HSP coaching? Dan ben je bij A-Lissome aan het juiste adres! We bezitten immers een netwerk van professioneel geschoolde coaches. Plus we werken allemaal met de VDAB loopbaancheques. Als je aan de voorwaarden voldoet kost dit je 11,5 euro per uur (7u voor 80 euro).

Ook als je geen recht hebt op loopbaancheques kan je hier ons aanbod zonder loopbaancheques bekijken of contact met ons opnemen.

We begeleiden je met heel veel plezier in je loopbaan.