De symtomen van een burn-out en bore-out komen heel erg overeen:
-
Lichamelijke klachten: hoofdpijn, gespannen spieren, hartkloppingen, ...
-
Psychische klachten: algemene vermoeidheid, prikkelbaarheid, piekeren, lusteloosheid...
-
Gedragsveranderingen: vergeetachtigheid, meer fouten maken, sociale contacten uit de weg gaan, minder en minder zelfvertrouwen,...
De oorzaken zijn echter verschillend. Terwijl het bij een burn-out in wezen gaat over ‘constant’ buiten je comfortzone moeten presteren (en dus constant in stretch verkeren en in de effortzone werken) is het bij een bore-out het omgekeerde: er wordt maar een stukje van je potentieel benut. Zelfs al werk je bij manier van spreken 10 of 12u per dag, er is geen uitdaging meer of niet genoeg challenge. Een andere mogelijkheid is ook dat er niet genoeg werk is waardoor je je dood verveelt.