Tijdens je burn-out heb je als het goed is meerdere malen contact gehad met je huisarts of de bedrijfsarts die jouw werkgever tot je beschikking heeft gesteld. Deze heeft jouw vorderingen in de gaten gehouden en bijgehouden hoe het met jouw energiepeil staat. Een arts heeft vaak veel ervaring met mensen die chronische stressklachten of een burn-out hebben gehad en kan redelijk inschatten of jij in staat bent om weer aan het werk te gaan. Wanneer je geen last meer hebt van emotionele labiliteit of piekeren, geen extreme moeheid meer ervaart en weer sociaal kunt functioneren, kan dit een indicatie zijn om weer te reïntegreren op het werk. Uiteindelijk ben jij degene die beslist of je er weer klaar voor bent. Probeer het rustig op te bouwen en geef op tijd je grenzen aan.
In het verleden schreven we al wat rond signalen die op een burn-out wijzen. Als je terugkeert naar de werkvloer zijn die dus grotendeels afwezig!