Gratis zomerworkshop loopbaanreflectie - stress beheersing

Gratis zomerworkshop loopbaanreflectie | 26 en 27 augustus 2020 - online & Hoeilaart

Regelmatig houden we op verschillende locaties in Vlaanderen een gratis ontdekkingsmoment over wat loopbaanbegeleiding is, wat het voor jou kan betekenen, welke thema's mogelijks aan bod komen en gaan we ook al wat aan de slag.

Wanneer? Woe 26 en Do 27 augustus 2020 van 19u30 tot 21u

Waar? 

  • Woe 26 augustus 2020: online
  • Do 27 augustus 2020: J.B. Charlierlaan 31, 1560 Hoeilaart

Coach? Karen Ramaekers

Hoe stress beheersen

Zomerworkshop loopbaanreflectie

Meer informatie? 

Verdorie, stress is een constante in mijn leven,
Wat kan ik er aan doen? Hoe komt dat toch

Verdorie, stress is een constante in mijn leven,
Wat kan ik er aan doen? Hoe komt dat toch?

Ben jij degene in huis waar tegen je gezin leden zeggen, hé, doe eens rustig, chill.
Heb jij wel wat kwaaltjes, zoals spierpijn, hoofdpijn, maagzuur, slecht slapen, snel geïrriteerd zijn?
Kan jij moeilijk genieten , even genieten van niets doen?
Heb je het moeilijk om geconcentreerd te blijven en zaken te onthouden?
Heb jij het druk, druk druk, en krijg je naar je gevoel niets gedaan?
Dan ervaar jij heel waarschijnlijk veel stress.
Nu iedereen ervaart wel eens stress. Stress hoeft niet altijd negatief te zijn. Ik denk aan examen stress, een nieuwe baan, of je verandert van functie, je staat voor een grote reis, toch wel wat spannend niet?
Een beetje stress heeft iedereen nodig om in actie te komen. Dus verlang niet naar een stressvrij leven want dan gebeurt er niets.
Hoeveel is dan goed ?
Ja, dat is voor iedereen anders. Ieder ervaart stress in andere omstandigheden, reageert er anders op en heeft een andere graad van gevoeligheid voor stress situaties.
Maar één ding is zeker, als je veel symptomen herkent die ik hierboven geschreven heb, dan heb je last van stress en deze onderga je waarschijnlijk ook al even.
Ervaar je veel stress op je werk? Lees dan zeker verder want je presteert niet op je beste als je veel stress hebt op je werk.

Chronische stress heeft trouwens serieuze gevolgen voor je lichaam, het zorgt voor fysieke, emotionele en mentale uitputting, en leidt op langere termijn tot burn-out , met de schade in je lichaam er als vergiftigd cadeau bij.
Als je niet ingrijpt, blijf je in die vicieuze cirkel ronddraaien. Dit lost zich niet zo maar op.

Wil jij al starten met je stress in kaart te brengen, zodat je acties kan nemen om er niet meer zo onder te lijden?

Wil jij al 5 tips om in acute stress situaties rustiger te kunnen worden?

Schrijf je dan snel in voor deze gratis live workshop. (Coronaproof)

Op 26 en 27 augustus om 19u30 gaan we samen gedurende 1 uur met het thema “stress ok maar dan minder” aan de slag zo dat je al meer zicht krijgt op je stressfactoren.

  • 26/8: online
  • 27/8: Hoeilaart

Je krijgt er boven op nog 5 tips om instant je stress te kunnen reduceren.

Karen Ramaekers, één van de professionele coaches bij A-Lissome - Coaching & Training helpt je om je vragen en uitdagingen aan te pakken.

Bovendien licht zij ook toe hoe je via de VDAB met loopbaancheques op een budgetvriendelijke manier (voor maar € 80 / 7u) aan de slag kan met jouw carrièreplan.

Of ken je iemand die interesse kan hebben? Deel gerust !
 

Voor wie?
Voor iedere werknemer of zelfstandige wie aan de slag wilt met zijn of haar loopbaanvragen

Inschrijven?
Schrijf je snel in via mail karen.ramaekers@a-lissome.com of via het formulier hieronder gewoon een maltje sturen en ontvang een bevestiging van je inschrijving. Je plaats is dan gereserveerd.

0473 43 03 75
Wees er snel bij want er zijn maximum 3 plaatsjes per sessie.

Loopbaanbegeleiding Hoeilaart

Schrijf je in voor
Gratis zomerworkshop loopbaanreflectie | 26 en 27 augustus 2020 - online & Hoeilaart