Welke boodschappen heb jij onthouden uit je jeugd, die je vandaag nog steeds parten spelen?
Hoe onschuldig en naïef we ook zijn bij de geboorte, heel lang blijft dat dikwijls niet duren...
Werd jij in je jeugd (en misschien nu nog) beïnvloed door wat je ouders tegen je zeiden? Is wat ze toen zeiden nog eens bevestigd door gebeurtenissen? De (negatieve) boodschappen opgeslagen in onze kindertijd zijn verwarrend en de uitkomst ervan is meestal ongunstig. Wat we van onze ouders voor ‘waar’ hebben aangenomen in het verleden blijft onze overtuiging vandaag, tenzij we dit zelf een halt toe roepen, omdat deze gedachten ons niet meer dienen.
Deze gedachten of bevelen, die via onze ouders zijn binnengeslopen, zijn boodschappen, meestal non-verbaal, ontstaan in onze kindertijd. ‘Je werkt op mijn zenuwen’, ‘Je staat in mijn weg’, ‘Je bent lastig, laat me met rust’ zijn boodschappen die blijvend schade kunnen aanrichten.
Hier zijn 13 basisbevelen die door onze ouders vaak gehanteerd werden en die wij nu misschien toepassen op onze kinderen (Bron: Concept van Robert & Mary Goulding: “New directions in Transactional analysis”, in Sager & Kaplan: Progress in Group & Family Therapy.)
Bevel - Voorbeelden van houdingen en boodschappen die dergelijke bevelen meebrengen:
-
Je bestaat niet - Je was er niet! Bol het af! Je werkt op mijn zenuwen! Je bent een ongelukje!
-
Wees jezelf niet - Ik had liever een jongentje dan een meisje gehad! Wees eens wat rustiger!
-
Wees niet kinderachtig - Trek je plan! Doe niet zo flauw! Jij bent de oudste, zorg jij maar voor de jongste!
-
Word niet volwassen - Blijf maar mijn klein meisje! Jij zal voor me zorgen als ik oud ben! Blijf nog maar even bij mij wonen!
-
Doe niet ... - Pas op! Blijf daar af! Sta stil! Kom nergens aan!
-
Je hoort niet bij ons (Je maakt geen deel uit van...) - Gij zijt helemaal gene Quaegebeur! Je bent toch het specialleke in de familie!
-
Voel je niet goed (geestelijk en lichamelijk) - Je zal nooit een echte turnster zijn! Doe maar gewoon! Bescheidenheid is een schone deugd! Te veel belang geven aan een ziek(t)e.
-
Doe niet zo belangrijk - Zwijg toch! Doe niet zo opvallend! Zit stil!
-
Houd wat meer afstand - Wees op je hoede met mannen/vrouwen! Je mag geen vreemden vertrouwen!
-
Het luk je niet (je mag geen succes hebben) - Ouder lacht als kind fouten maakt/faalt. Ouder maakt dat het kind het spel wint.
-
Denk niet na - Stel geen stomme vragen! Waar is je verstand? De ouder lacht als het kind een stommiteit doet.
-
Je mag niets voelen (je mag niet genieten) - Toon je gevoelens niet! Je lacht stom! Je weent niet echt, dat zijn krokodillentranen! Jongens wenen niet!
-
Je weet het niet (door Gysa Jaoui) - Familiegeheimen : Een gestorven kind en de ouders handelen alsof het nooit heeft bestaan. Men mag wel denken, maar men mag niet weten. De vader heeft een minnares. De vader is een Jood.
Welke van deze boodschappen blijf jij vandaag tegen jezelf herhalen?
Wat levert het je op om deze boodschappen te blijven geloven?
Wat zou je liever geloven?
De contra-bevelen zijn verbale boodschappen, schijnbaar verdraagzaam, maar beperkend of dwingend want ze stellen wetten.
Vb. : ‘Als je dit voor me doet ben je geweldig.’, ‘Indien je dit perfect doet heb je voor mij een grote meerwaarde’.
Zelfs als het positief geformuleerd wordt, komt het vaak als een beperking over : ‘Je wordt aanvaard en bemind indien je niet weent.’ Hier leidt een kind uit af dat het niet mag wenen of dat er dan niet meer van hem/haar gehouden wordt.
Deze tegen-bevelen werden in vijf grote groepen onderverdeeld en worden levensdrijfveren of drivers genoemd :
-
Wees perfect! - word perfectionist
-
Wees sterk! - succes is niet voor zwakkelingen, klagen is niet van deze tijd, in onze familie sterven ze als held sinds 3 generaties…
-
Haast je wat! - een bad nemen is tijdsverspilling
-
Wees lief! - ik probeer iedereen altijd te pleasen
-
Doe je best! - je maakt inspanningen en boekt nooit succes omdat je er niet in gelooft
Een driver neemt over het algemeen de leiding in onze manier van doen en heel vaak hebben wij meer dan één driver in ons leven.
Welke drivers herken je bij jezelf? Welke hiervan is het meest prominent aanwezig?
Call to action
Noteer eens een gedachte die je vandaag tegenhoudt om een doel te bereiken.
Welke gebeurtenissen hebben deze gedachte gevoed?
Welke ‘bevelen’ heb je hieruit afgeleid?
Welke ‘contrabevelen’ heb jij hieruit gekristaliseerd?
Welke gedragingen zet je in als je deze gedachte hebt?
Wat zou op dat moment een alternatief, passender, gedrag kunnen zijn?
Proost op gezonde boodschappen!
Alies
Wat heeft dit artikel je bijgebracht? Laat het gerust weten via een commentaar of persoonlijke boodschap.
Deel ook dit artikel met je netwerk, je doet er hen, jezelf en ons een enorm plezier mee! We zouden het ook fijn vinden om je terug te zien op onze Facebookpagina. Daar vind je inspirerende tips, quotes, inzichten, artikels,... ivm loopbaan en business.
Wil je hier graag persoonlijk op werken en wens je daar wat ondersteuning bij? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen via annelies@a-lissome.be of via de contactformulieren op de persoonlijke pagina’s van onze coaches.
LinkedIn - Facebook - Twitter - Instagram - Youtube
#mindset #calltoaction
